Seminare und Vorträge
Ich biete verschiedene Seminare im Bereich Persönlichkeitsentwicklung an.
Suchtprävention
In meinem Suchtpräventionsworkshop geht es nicht um Verbote, sondern um Aufklärung, Selbstregulation und ein starkes Mindset – damit Jugendliche resilienter werden, mit Rückschlägen umgehen und ihren eigenen Weg motiviert verfolgen können.
Resilienz stärken
In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden, wie sie ihre innere Stärke aktivieren, Rückschläge meistern und gestärkt aus Herausforderungen hervorgehen. Praktische Strategien für mehr Gelassenheit und Stabilität.
Stark gegen Stress
Dieses Seminar vermittelt einfache Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung. Mit praktischen Übungen stärken wir gemeinsam innere Ruhe, Resilienz und den Umgang mit Herausforderungen im Alltag.
Motivation entdecken
Dieses Seminar zeigt, wie man innere Antriebe findet, Ziele setzt und mit Freude verfolgt. Mit praktischen Übungen stärken wir gemeinsam Willenskraft, Fokus und langfristige Motivation.
High on Life - die Charakterwerkstatt
Warum konsumieren Jugendliche?
Aus Langeweile. Aus Neugier. Weil Perspektiven fehlen. Und auch wegen Stress, Druck, Unsicherheit oder dem Wunsch dazuzugehören. Konsum ist oft der Versuch, etwas zu fühlen, etwas zu kompensieren oder dem Alltag kurz zu entkommen.
„High on Life – die Charakterwerkstatt“ setzt genau hier an.
Keine Verbote. Keine Moralpredigten. Sondern ehrliche Aufklärung, Persönlichkeitsentwicklung und echte Tools fürs Leben. Jugendliche lernen, ihre Gefühle zu regulieren, mit Frustration und Fehlern umzugehen, ein starkes Mindset zu entwickeln und klare Ziele zu verfolgen – und sie auch umzusetzen.
Der Workshop ist flexibel buchbar – von Kurzvorträgen, über intensive Tages- oder Mehrtagesworkshops bis hin zu einem mehrwöchigen Programm (8–12 Wochen à 90 Minuten).
High On Life
Erste Hilfe Koffer für die Nerven
In diesem Workshop geht es darum, Stress nicht nur zu verstehen, sondern ihm etwas entgegensetzen zu können. Mit einfachen Atemtechniken, bilateraler Stimulation, Körper- und Vagusübungen, Visualisierungen sowie Mindset- und Resilienzübungen lernen die Teilnehmenden, mit Frust umzugehen, innere Ruhe zu finden und auch in herausfordernden Situationen stabil zu bleiben.
Echt, stark, mutig
In diesem Vortrag geht es um den richtigen Umgang mit Fehlern und die Kunst, aus ihnen zu wachsen. Wir sprechen über das Growth Mindset, warum Perfektionismus toxisch ist und wie Fehler unser natürlichster Weg zum Lernen sind. Außerdem zeige ich, wie Mut zur Authentizität echte Stärke schafft und was den Unterschied zwischen wahrem und falschem Selbstbewusstsein ausmacht. Die Teilnehmenden nehmen wertvolle Impulse und praktische Ansätze mit, um sich selbstbewusst und resilient weiterzuentwickeln.
Selbstbewusstsein stärken
In diesem Vortrag erkunden wir die Macht des Unterbewusstseins und die Rolle von Glaubenssätzen: Wie beeinflussen sie uns, und wie können wir sie so verändern, dass sie uns unterstützen? Mit praktischen Tipps, Einblicken in Körpersprache und die Kommunikation zwischen Nervensystem und Körper lernen die Teilnehmenden, ihr Selbstbewusstsein von innen heraus zu stärken und nach außen auszustrahlen.
Swipe dein Leben nach vorn - Medien clever nutzen
In diesem Workshop lernen Jugendliche, was Social Media mit ihrem Gehirn macht – und warum ständiger Dopamin-Kick langfristig Konzentration, Motivation und Stressresistenz schwächt. Statt Verbote gibt es alltagstaugliche Strategien, um digitale Medien bewusst und gehirngerecht zu nutzen.
Ziel: Die Kids sollen selbst verstehen, warum es sich lohnt, die Kontrolle über die eigene Zeit und Aufmerksamkeit zurückzugewinnen – für mehr Fokus, innere Stärke und ein aktives Leben!
Jetzt Platz sichern und langfristig etwas verändern!
